Cadeira Abdutora

Uma forma de você lembrar do exercício é comparar o “Abdutor” com “Abrir”, exercício de “abrir as pernas”.

Os músculos que irão realizar os movimentos estão localizados na região do seu quadril, ou seja, são os músculos que constituem os glúteos. Por isso, a cadeira abdutora serve para movimentar os seguintes grupos musculares:

Glúteo médio;
Glúteo mínimo;
Piriforme;
Quadrado femoral.