Bíceps Scott
A rosca scott é uma boa alternativa para trabalhar os bíceps e conseguir desenvolvê-los, porém é necessário executar o exercício de maneira correta, tornando-o, assim, mais produtivo.
Variar a forma de realizar este exercício e tentar progredir na carga do treino é importante para conseguir obter melhores resultados.
Porém, para obter melhores resultados como um todo é importante que o treino esteja bem estruturado e bem planejado.
Para tal, é importante contar com a orientação de um profissional de Educação Física, pois este é o responsável por prescrever o treino de forma a atender os objetivos e necessidades de cada pessoa.
Sendo assim, treinar de maneira intensa é muito importante para alcançar melhores resultados, porém treinar de maneira inteligente garantirá uma efetividade e segurança maior na musculação.
