Desenvolvimento Ombro Máquina

Ao ver o nome desenvolvimento de ombros na ficha da academia, faz todo o sentido imaginar que trata-se de um exercício para fortalecer os ombros. Realmente é, óbvio! Mas o movimento não recruta somente o deltoide e é eficiente para trabalhar vários músculos da parte superior do corpo ao mesmo tempo, como tríceps, peitoral e a parte superior das costas.

O movimento neste aparelho é simples, mas é recomendável que um profissional de educação física avalie sua postura para evitar lesões e sobrecarga nas articulações e lombar.