Mesa Flexora

Músculos trabalhados
Durante a realização da mesa flexora o movimento articular executado é a flexão de joelho.

Dessa forma, os músculos posteriores da coxa (semimembranoso, semitendinoso e bíceps femoral) são os mais ativados durante este exercício.

Também há participação do gastrocnemio, pois este além de participar na flexão plantar também é ativado na flexão de joelho.