Remada Cavalo na Barra com a Pegada Pronada
A remada cavalinho é um exercício composto onde há envolvimento de uma grande quantidade de massa muscular para sua realização.
O latíssimo do dorso, trapézios e rombóides são bastante ativados durante o exercício.
Bíceps e deltóide posterior também participam como sinergistas, como estabilizadores do movimento também são recrutados abdômen, glúteo e isquiotibiais.
O exercício realizado na barra livre oferece uma chance maior de enfatizar mais os músculos das costas, porque no aparelho há um apoio, o que diminui o trabalho dos músculos estabilizadores.
Por diminuir a sobrecarga na lombar, realizar o treino na máquina pode ser uma boa opção a quem sente dores na região, devido a um trabalho menor dos músculos estabilizadores.