Prezados alunos, A Strong Impacto Academia informa que, a partir de 01/02/2025, os valores das mensalidades serão reajustados em R$5,00. Essa decisão foi tomada devido ao aumento nos custos operacionais, como o impacto do reajuste salarial, a elevação dos preços de materiais e reposições, além da necessidade constante de manutenção dos aparelhos e do ambiente para garantir sua segurança e conforto. Planos de 1 (um) acesso por dia: R$85,00 – Todos os dias. R$65,00 – Três acessos por semana. R$55,00 – Dois acessos por semana. Planos de 2 (dois) acessos por dia: R$105,00 – Todos os dias DUPLOS. R$85,00 – Três acessos DUPLOS por semana. R$75,00 – Dois acessos DUPLOS por semana. Este reajuste é essencial para que possamos continuar proporcionando um ambiente de qualidade, com aparelhos e estrutura sempre em perfeitas condições para o seu treinamento. Agradecemos pela compreensão e por fazer parte da família Strong Impacto! Equipe Strong Impacto Academia

DiasHorasMinutosSegundos Confraternização de Natal da Strong Impacto Academia 🎅🎄 🌟 Data: Domingo, 22 de dezembro.🌟 Horário: A partir das 11h com almoço, churrasco e acompanhamentos.🌟 Local: Casa do aluno José Erivelton (atrás do hospital de Pancas). 📌 Destaque especial:A piscina estará disponível para quem desejar aproveitar. Não se esqueça de trazer roupas apropriadas para banho! 📌 Como participar?Basta seguir o passo a passo abaixo. O valor por pessoa é de R$50,00. Caso queira trazer algum parente, informe o nome e realize o pagamento correspondente. 🕒 Prazo: Confirmação e pagamento devem ser feitos até terça-feira, 17 de dezembro, para que possamos organizar tudo certinho e preparar uma confraternização incrível! 🔍 Localização: Confira no mapa abaixo. 👉 Garanta sua participação e venha celebrar conosco! 🎉 Confirmar Presença: Fazer o Pagamento e Confirmar Presença! Passo a Passo: https://strongimpactoacademia.com.br/impacto/videos/como-fazer-o-pagamento-e-agendar-confraternizacao-de-natal-2024.mp4#t=1 Detalhes: Realize o pagamento: Clique em “Fazer o pagamento e confirmar presença” você será direcionado para nossa página de compras. Finalize a compra do ingresso para o evento. Agende no app: Após o pagamento, abra o aplicativo do aluno Next Fit. Acesse a agenda: Vá ao menu principal e clique em “Agenda“. Agende a data: Localize o dia do evento, 22/12/2024, e clique em “Agendar“. Pronto! Agora é só aguardar e se preparar para o grande dia! 🎉 Local do Evento: Clique aqui para ver os horários de funcionamento de Dezembro/2024 da academia.

Horários de Funcionamento de Fim de Ano: Detalhes: 13 de dezembro – Aberto somente pela manhã, das 6h às 11h (Dia de Santa Luzia). 24 de dezembro – Aberto somente pela manhã, das 6h às 11h. 25 de dezembro – Fechado (Natal). 26 de dezembro – Aberto a partir do período vespertino, das 14h às 22h. 31 de dezembro – Aberto somente pela manhã, das 6h às 11h. 01 de janeiro de 2025 – Fechado (Ano Novo). 02 de janeiro – Aberto a partir do período vespertino, das 14h às 22h. Nos demais dias, o funcionamento será realizado normalmente.

A abdução do quadril na polia é um exercício excelente para fortalecer e desenvolver os músculos dos glúteos, especialmente o glúteo médio e o glúteo mínimo. Esse movimento auxilia na estabilidade do quadril, melhora o equilíbrio e é muito utilizado tanto em treinos de fortalecimento quanto em reabilitação. Dicas para execução correta: Posição inicial: Fique de lado para a polia, com o tornozelo preso ao acessório do cabo. Mantenha o corpo ereto, com o abdômen contraído para proteger a lombar. Movimento: Leve a perna para o lado, afastando-a do corpo. Mantenha o joelho levemente flexionado durante o movimento. Controle: Retorne à posição inicial de forma lenta e controlada, sem deixar o peso “puxar” sua perna. Respiração: Expire ao elevar a perna e inspire ao voltar. Benefícios: Fortalece os glúteos, ajudando na estética e na funcionalidade. Previne lesões nos quadris e joelhos, melhorando a estabilidade corporal. Complementa outros exercícios como agachamentos e afundos. https://youtu.be/m7cuIfABlY8?si

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Elevação Pélvica Guiada, especialmente desenvolvido para dar mais segurança e praticidade no seu treino! Totalmente guiado tanto no eixo vertical quanto no horizontal, ele oferece maior controle nos movimentos, ajudando a evitar lesões e a potencializar os resultados. Venha experimentar e leve seu treino para o próximo nível! 💪 https://youtu.be/O3kVURG4MrA?si=EIFr4j200Fv_LGa8

https://strongimpactoacademia.com.br/impacto/videos/importancia-de-verificar-o-pino-de-trava-dos-pesos.mp4#t=0.01 Neste vídeo, destacamos a importância de verificar se o pino de trava dos pesos está devidamente encaixado antes de iniciar seu treino. Um pino mal encaixado pode virar para dentro das placas, travar a máquina, ou até se soltar completamente, fazendo com que as placas caiam de uma vez, causando acidentes. Além disso, durante o exercício, dependendo de como o movimento é executado, o pino também pode ir saindo e também pode soltar. Para garantir a sua segurança e a dos outros, e para preservar os equipamentos, siga essa dica essencial!

CRUCIFIXO ARTICULADO INCLINADO CRUCIFIXO INVERTIDO ARTICULADO INCLINADO O crucifixo inclinado articulado é uma máquina que permite isolar a musculatura do peito sem sobrecarregar os ombros e cotovelos. As suas articulações permitem trabalhar os músculos com uma grande amplitude, o que pode gerar resultados superiores durante o treino. O crucifixo inclinado articulado também pode ter outras vantagens, como: Fortalecer os músculos dos ombros, que são solicitados para estabilizar o movimento de adução Ajudar a manter a variedade e evitar o tédio Proporcionar uma grande variedade de benefícios, muito mais conforto e comodidade na execução dos exercícios Ajudar a desenvolver uma excelente coordenação motora Lembrando que o crucifixo pode ser realizado de diversas maneiras, como com halteres no banco reto, inclinado ou declinado, na máquina ou na polia. Nosso aparelho de Crucifixo Inclinado Articulado também pode ser utilizado de forma invertida para trabalhar as costas e a parte posterior dos ombros, conforme demonstrado no vídeo. https://strongimpactoacademia.com.br/impacto/exercicios/crucifixo-inclinado-articulado.mp4 CRUCIFIXO ARTICULADO INCLINADO CRUCIFIXO INVERTIDO ARTICULADO INCLINADO

Assista ao vídeo no final da página!!! Novidade: O Segundo Andar da Strong Impacto Academia Está de Cara Nova! Estamos sempre buscando maneiras de oferecer o melhor para nossos alunos, e agora temos grandes novidades para você! Acabamos de transformar o segundo andar da Strong Impacto Academia em um espaço ainda mais moderno e confortável. Ampliamos os espelhos para que você possa acompanhar cada detalhe do seu treino, adicionamos novos aparelhos para diversificar suas opções de exercícios, e instalamos pisos emborrachados para garantir a sua segurança e conforto. Tudo foi pensado para proporcionar a melhor experiência de treino possível. Venha conferir de perto essas melhorias e elevar seu treino a outro nível! ATENÇÃO: NÃO DEIXE DE LER OS TERMOS DAS NOVAS REGRAS DE UTILIZAÇÃO DO SEGUNDO ANDAR DA ACADEMIA ABAIXO: 15.Uso da Área de Cima (Piso 2) 15.1. A área de cima (Piso 2) da Strong Impacto Academia agora possui parte do chão emborrachado. Dessa forma, está liberado o uso de pesos livres (dumbbells, anilhas, e halteres) apenas na parte emborrachada, para evitar danos ao piso. É importante destacar que não é permitido subir com pesos da parte de baixo para a parte de cima, nem descer com pesos do segundo andar para o primeiro. Os pesos autorizados para uso no segundo andar já estão disponíveis no local. 15.2. As anilhas da área de baixo não são emborrachadas, e por isso não podem ser usadas no Piso 2. Caso uma anilha caia na área de cima, há o risco de danificar o piso, já que nem toda a área está protegida. Mesmo na parte emborrachada, as anilhas de ferro puro podem causar danos ao piso emborrachado, que não é tão resistente quanto o da área de baixo. 15.3. Além dos pesos, acessórios como fita elástica, barras, cordas, caneleiras, entre outros, também não devem ser trocados de lugar entre o primeiro e o segundo andar. Essa regra também visa garantir a organização da academia, pois se todos começarem a levar os pesos para cima, isso pode resultar em desordem, além de muitos alunos esquecerem de devolvê-los ao local correto. Nossa academia é conhecida pela sua organização, e continuamos comprometidos em manter um ambiente funcional para todos. 15.4. Atualmente, temos 200 kg de anilhas emborrachadas disponíveis para uso no Piso 2, mas em breve aumentaremos essa quantidade. Reforçamos que apenas os pesos que estão no local podem ser utilizados na área de cima. 15.5. Essas mudanças visam proporcionar um espaço mais seguro e funcional para nossos alunos. Continuaremos a mantê-los informados sobre quaisquer novas atualizações. Dicas para quem quer utilizar um peso diferente das anilhas disponíveis no local: https://strongimpactoacademia.com.br/impacto/videos/adaptacao-peso-area-de-cima.mp4

Na Strong Impacto Academia, oferecemos suporte completo para todos os novos alunos. Temos professores e instrutores disponíveis para esclarecer dúvidas e fornecer todas as informações necessárias para que você inicie seus treinos com segurança e eficácia. Além disso, contamos com um aplicativo exclusivo para facilitar sua experiência! Nele, você poderá acessar todas as suas informações, realizar o pagamento da mensalidade e conferir o seu plano de treino. Para obter o treino atualizado, basta entrar em contato diretamente pelo aplicativo do aluno. Basta entrar em contato solicitando seu treino, e enviaremos um link para o preenchimento de um formulário de anamnese. Assim que o formulário for concluído, disponibilizaremos seu plano de treino. Durante seu período inicial, nossos professores/instrutores estarão à disposição para orientá-lo na execução correta dos exercícios e no uso seguro dos aparelhos, sempre alinhados aos treinos disponíveis no aplicativo. Assim, garantimos que você se sinta seguro e confiante desde o início da sua jornada na Strong Impacto Academia! Se você deseja um treinamento mais individualizado, com atenção personalizada e acompanhamento exclusivo, recomendamos a contratação de um Personal Trainer. Indicamos profissionais de confiança que podem oferecer todo o suporte necessário para atingir seus objetivos. Para contratar um Personal Trainer, acesse nossa página clicando aqui. Os valores são negociados diretamente com o profissional escolhido. Na Strong Impacto Academia, sabemos que uma alimentação equilibrada é essencial para alcançar ótimos resultados, tanto para a saúde quanto para a estética. Para apoiar nossos alunos nesse aspecto, indicamos nutricionistas de confiança que podem ajudar a ajustar sua dieta às suas necessidades. Para agendar uma consulta com um nutricionista, basta acessar nossa página clicando aqui. O valor da consulta será informado diretamente pelo profissional escolhido. Cuidar da alimentação é um passo importante para maximizar os resultados do seu treino e melhorar sua qualidade de vida.