Glúteo em Pé na Máquina ou Glúteo coice na Máquina (extensão do quadril).
Este exercício é excelente para o músculo glúteo máximo. Além de desenvolver o bumbum, ele também fortalece as coxas.
A máquina oferece um apoio na região abdominal, o que é legal para ajudar na estabilização da coluna lombar durante a execução do exercício – tornando a sua prática mais segura, confira no vídeo a execução.