⚠️ AVISO IMPORTANTE SOBRE A MANUTENÇÃO DO TELHADO ⚠️ Informamos que a manutenção no telhado da academia, programada para o feriado de Carnaval, não pôde ser realizada devido às fortes chuvas. Como o serviço exige tempo firme, não foi possível iniciar os reparos com segurança. Pensando em não prejudicar o funcionamento da academia, reprogramamos a manutenção para ser feita em partes, aos finais de semana, de acordo com as condições climáticas. Dessa forma, continuaremos funcionando normalmente durante a semana, enquanto trabalhamos para resolver o problema das goteiras o quanto antes. Agradecemos pela compreensão de todos!

Aproveitaremos o feriado de Carnaval para realizar uma manutenção no telhado da academia, visando solucionar as goteiras e melhorar ainda mais nossa estrutura para vocês. 📅 Fechamento para manutenção:🔹 Segunda-feira (03/03)🔹 Terça-feira (04/03)🔹 Quarta-feira (05/03) 🏋️‍♂️ Retornaremos com o funcionamento normal na quinta-feira (06/03). Agradecemos a compreensão de todos e contamos com vocês na volta! 💪🔥 Equipe Strong Impacto Academia

Prezados alunos, A Strong Impacto Academia informa que, a partir de 01/02/2025, os valores das mensalidades serão reajustados em R$5,00. Essa decisão foi tomada devido ao aumento nos custos operacionais, como o impacto do reajuste salarial, a elevação dos preços de materiais e reposições, além da necessidade constante de manutenção dos aparelhos e do ambiente para garantir sua segurança e conforto. Planos de 1 (um) acesso por dia: R$85,00 – Todos os dias. R$65,00 – Três acessos por semana. R$55,00 – Dois acessos por semana. Planos de 2 (dois) acessos por dia: R$105,00 – Todos os dias DUPLOS. R$85,00 – Três acessos DUPLOS por semana. R$75,00 – Dois acessos DUPLOS por semana. Este reajuste é essencial para que possamos continuar proporcionando um ambiente de qualidade, com aparelhos e estrutura sempre em perfeitas condições para o seu treinamento. Agradecemos pela compreensão e por fazer parte da família Strong Impacto! Equipe Strong Impacto Academia

DiasHorasMinutosSegundos Confraternização de Natal da Strong Impacto Academia 🎅🎄 🌟 Data: Domingo, 22 de dezembro.🌟 Horário: A partir das 11h com almoço, churrasco e acompanhamentos.🌟 Local: Casa do aluno José Erivelton (atrás do hospital de Pancas). 📌 Destaque especial:A piscina estará disponível para quem desejar aproveitar. Não se esqueça de trazer roupas apropriadas para banho! 📌 Como participar?Basta seguir o passo a passo abaixo. O valor por pessoa é de R$50,00. Caso queira trazer algum parente, informe o nome e realize o pagamento correspondente. 🕒 Prazo: Confirmação e pagamento devem ser feitos até terça-feira, 17 de dezembro, para que possamos organizar tudo certinho e preparar uma confraternização incrível! 🔍 Localização: Confira no mapa abaixo. 👉 Garanta sua participação e venha celebrar conosco! 🎉 Confirmar Presença: Fazer o Pagamento e Confirmar Presença! Passo a Passo: https://strongimpactoacademia.com.br/impacto/videos/como-fazer-o-pagamento-e-agendar-confraternizacao-de-natal-2024.mp4#t=1 Detalhes: Realize o pagamento: Clique em “Fazer o pagamento e confirmar presença” você será direcionado para nossa página de compras. Finalize a compra do ingresso para o evento. Agende no app: Após o pagamento, abra o aplicativo do aluno Next Fit. Acesse a agenda: Vá ao menu principal e clique em “Agenda“. Agende a data: Localize o dia do evento, 22/12/2024, e clique em “Agendar“. Pronto! Agora é só aguardar e se preparar para o grande dia! 🎉 Local do Evento: Clique aqui para ver os horários de funcionamento de Dezembro/2024 da academia.

Horários de Funcionamento de Fim de Ano: Detalhes: 13 de dezembro – Aberto somente pela manhã, das 6h às 11h (Dia de Santa Luzia). 24 de dezembro – Aberto somente pela manhã, das 6h às 11h. 25 de dezembro – Fechado (Natal). 26 de dezembro – Aberto a partir do período vespertino, das 14h às 22h. 31 de dezembro – Aberto somente pela manhã, das 6h às 11h. 01 de janeiro de 2025 – Fechado (Ano Novo). 02 de janeiro – Aberto a partir do período vespertino, das 14h às 22h. Nos demais dias, o funcionamento será realizado normalmente.

A abdução do quadril na polia é um exercício excelente para fortalecer e desenvolver os músculos dos glúteos, especialmente o glúteo médio e o glúteo mínimo. Esse movimento auxilia na estabilidade do quadril, melhora o equilíbrio e é muito utilizado tanto em treinos de fortalecimento quanto em reabilitação. Dicas para execução correta: Posição inicial: Fique de lado para a polia, com o tornozelo preso ao acessório do cabo. Mantenha o corpo ereto, com o abdômen contraído para proteger a lombar. Movimento: Leve a perna para o lado, afastando-a do corpo. Mantenha o joelho levemente flexionado durante o movimento. Controle: Retorne à posição inicial de forma lenta e controlada, sem deixar o peso “puxar” sua perna. Respiração: Expire ao elevar a perna e inspire ao voltar. Benefícios: Fortalece os glúteos, ajudando na estética e na funcionalidade. Previne lesões nos quadris e joelhos, melhorando a estabilidade corporal. Complementa outros exercícios como agachamentos e afundos. https://youtu.be/m7cuIfABlY8?si

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Elevação Pélvica Guiada, especialmente desenvolvido para dar mais segurança e praticidade no seu treino! Totalmente guiado tanto no eixo vertical quanto no horizontal, ele oferece maior controle nos movimentos, ajudando a evitar lesões e a potencializar os resultados. Venha experimentar e leve seu treino para o próximo nível! 💪 https://youtu.be/O3kVURG4MrA?si=EIFr4j200Fv_LGa8

https://strongimpactoacademia.com.br/impacto/videos/importancia-de-verificar-o-pino-de-trava-dos-pesos.mp4#t=0.01 Neste vídeo, destacamos a importância de verificar se o pino de trava dos pesos está devidamente encaixado antes de iniciar seu treino. Um pino mal encaixado pode virar para dentro das placas, travar a máquina, ou até se soltar completamente, fazendo com que as placas caiam de uma vez, causando acidentes. Além disso, durante o exercício, dependendo de como o movimento é executado, o pino também pode ir saindo e também pode soltar. Para garantir a sua segurança e a dos outros, e para preservar os equipamentos, siga essa dica essencial!

CRUCIFIXO ARTICULADO INCLINADO CRUCIFIXO INVERTIDO ARTICULADO INCLINADO O crucifixo inclinado articulado é uma máquina que permite isolar a musculatura do peito sem sobrecarregar os ombros e cotovelos. As suas articulações permitem trabalhar os músculos com uma grande amplitude, o que pode gerar resultados superiores durante o treino. O crucifixo inclinado articulado também pode ter outras vantagens, como: Fortalecer os músculos dos ombros, que são solicitados para estabilizar o movimento de adução Ajudar a manter a variedade e evitar o tédio Proporcionar uma grande variedade de benefícios, muito mais conforto e comodidade na execução dos exercícios Ajudar a desenvolver uma excelente coordenação motora Lembrando que o crucifixo pode ser realizado de diversas maneiras, como com halteres no banco reto, inclinado ou declinado, na máquina ou na polia. Nosso aparelho de Crucifixo Inclinado Articulado também pode ser utilizado de forma invertida para trabalhar as costas e a parte posterior dos ombros, conforme demonstrado no vídeo. https://strongimpactoacademia.com.br/impacto/exercicios/crucifixo-inclinado-articulado.mp4 CRUCIFIXO ARTICULADO INCLINADO CRUCIFIXO INVERTIDO ARTICULADO INCLINADO